Yoga en casa: Aprende estas posturas para dormir mejor en #MásConectados

El sueño te permite al cuerpo revitalizarte, renovarte y reponerte. Además, ayuda a que el sistema inmunológico funcione mejor y permite que estemos atentos a las situaciones del cada día. Por ello, en Más conectados te brindamos los mejores consejos para cuidar tu salud de manera sencilla y en casa. En esta ocasión, nos acompañó la profesora de yoga y mindfulness Thali Montero, que nos enseñó algunas posiciones para mejorar nuestra calidad de sueño. Además, nos dijo que el yoga nos permite regular nuestras emociones que podrían interferir con nuestro sueño. Síguenos en nuestras redes sociales ????: Facebook: https://www.facebook.com/TVPeruOficial. Twitter: https://twitter.com/tvperupe Instagram: https://www.instagram.com/tvperuoficial/ TikTok: https://www.tiktok.com/@tvperuoficial