Claves para iniciar el año con buen pie | En la Greca Pódcast
Arrancar un nuevo año no se trata de ponerse metas imposibles, sino de organizarse con intención, disciplina y cuidado emocional. En este episodio de En la Greca Pódcast, los periodistas Karelyn Cuevas y Francisco Medrano conversan con la psicóloga clínica y terapeuta Laurie Peña sobre cómo cerrar etapas, retomar el enfoque y construir hábitos sostenibles.
En la conversación se aterrizan ideas clave como: por qué caemos en el “después empiezo”, cómo influye el entorno en la falta de constancia, y por qué muchas metas fallan cuando no son medibles ni alcanzables.
Puntos claves para disfrutar este episodio:
– Cómo identificar qué quieres dejar atrás y qué quieres traer al nuevo año.
– Por qué la disciplina y “saber quién soy” impacta tus prioridades y resultados.
– Cómo evitar el ciclo de procrastinación y autosabotaje típico de “después de Semana Santa / después del verano…”.
– Recomendaciones aplicables para iniciar con buen pie: identifícate, muévete, hidrátate, date tiempo, planifica y edúcate.
Suscríbete en nuestro canal → https://www.youtube.com/user/CDN37RD/…
Sigue nuestras #redessocialesdelmundo
Twitter: /cdn37
Facebook: /cdn.com.do
Instagram: /cdn37
Visita nuestro portal web: https://www.cdn.com.do/
#CDN #CDNPlus #EnlaGrecaPodcast #BienestarEmocional #SaludMental #Hábitos
